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深圳暑假夏令营教官如何掌控活动量和活动强度
[亮剑教育集团] 发布时间:2020-12-14 09:00
父母送孩子参加夏令营的时候，往往会担心夏令营的活动强度对孩子的负荷是否合适，那么夏令营教官应该如何掌控这个活动量和活动强度呢?一起和深圳暑假夏令营小编来了解下吧：
军事夏令营活动中，长征路上、军姿养成、爬战术、高空等科目的训练强度较大。往往体现在孩子们的脸上的表情、动作上的迟缓和心理上的承受等方面。当这些现象出现时，教官就要适当的调整训练强度了。可以稍作休息20分钟，让孩子们在阴凉处坐下，喝水和聊天。也可以适当组织些娱乐小活动，给孩子们适当的放松。
至于活动量主要是看军事夏令营老师的经验了，一个是通过老师对运动项目的预判(各个运动项目性质不同，其运动负荷(参考指标：幼儿心率)也不同，例如，平衡项目比跑跳项目的运动负荷要大，一般而言，运动负荷大的项目，尽量在运动密度(幼儿有效运动的时间)上控制小一些，反之亦然。
其次，主要是观察幼儿的状况：脸部颜色、流汗量、呼吸节奏，注意力集中程度等方面来判断。
总之，这个需要军事夏令营老师在长期的观察实践中不断摸索，不断总结的，所以说没有一个的标准。
